#mitosataufakta Pisang Dapat Membuat Gemuk? - JAGAPATI.com

#mitosataufakta Pisang Dapat Membuat Gemuk?


#mitosataufakta Pisang Dapat Membuat Gemuk?



Banyak yang mengatakan bahwa pisang dapat membuat gemuk karena kaya dengan karbohidrat. Pisang membuat gemuk sebenarnya tergantung dari asupan makan pisang perhari. Apabila Anda mengonsumsi pisang lebih dari 4 buah setiap hari, maka hal tersebut dapat membuat berat badan Anda naik. Ini dikarenakan satu buah pisang memiliki kalori sebesar 108 kal, dengan karbohidrat sekitar 18 gr dari semua berat pisang.

Namun, buah pisang juga sering dijadikan makanan disaat diet karena buahnya yang kaya serat dan membuat Anda kenyang lebih lama. Indeks gula dari pisang yang rendah membantu menjaga berat badan Anda bila dikonsumsi secara rutin. Buah pisang merupakan buah yang rendah lemak karena pisang hanya mengandung 1/2 gram lemak.

Jadi baik menggemukkan atau menurunkan berat badan, pisang merupakan buah yang sehat karena kaya akan vitamin, mineral dan serat.


Berlangganan Newsletter
Dapatkan Specials, Exclusive Promo & News

Bandingkan Produk